Kraft-Zirkeltraining unter professioneller Anleitung

Biologieunterricht der sportlichen Art durfte die Klasse 6a des Clemens-Brentano-Gymnasiums am Donnerstagnachmittag erleben!

Das Gesundheitshaus Hammer ermöglichte es der Klasse, ein Kraft-Zirkeltraining unter professioneller Anleitung durch Daniela Breuer, Trainerin im Gesundheitshaus Hammer, zu absolvieren. Nach einer kurzen Begrüßung ging es auch schon ans Aufwärmen. „Wozu ist denn das Aufwärmen wichtig“, wollte Daniela Breuer dann von der Klasse wissen, denn heute stand die Verbindung von Theorieinhalten aus dem Biounterricht mit der Praxis auf dem Programm.

Das anschließende Zirkeltraining trainierte verschiedene Muskelpartien, die zuvor von den Schülerinnen und Schülern aus der Übung abgeleitet werden mussten. „Das ist ja gar nicht so einfach“, merkte eine Schülergruppe, als sie auf den Balancierkissen standen und gleichzeitig Bälle hoch in die Luft werfen sollten. So wurde auch die Hand-Auge-Koordination zusätzlich zum Gleichgewicht geschult. Mit Musik und Spaß ging es durch acht Stationen, in denen Daniela Breuer die Kids immer wieder zu korrekter Durchführung der Übung anleitete. Denn nur dann werden Muskeln gestärkt, nur so gelingt gesunde Körperhaltung. „Kinder sind heutzutage nicht mehr so aktiv wie früher, verbringen mehr Zeit vor Bildschirmen, da ist die Anregung zu Sport und Bewegung sehr wichtig“, erklärt Michaela Suppa, Biolehrerin der Klasse die Idee, sich an Profis zu wenden.

Abschluss des Zirkeltrainings war ein Gruppenspiel, das Spaß und Kooperation mit Bewegung verband. Mit einem herzlichen Dank für die Trainingsmöglichkeit verabschiedete sich die Klasse dann vom Gesundheitshaus Hammer.